PPTiel geeft ook een mindfulnesstraining voor (groepen) kinderen en jongeren, met psychische klachten zoals ASS, ADHD, stemmingsklachten, angstklachten, laag zelfbeeld en slaapproblemen.

Ouder en kind:

Maar wat is er nu mooier dan een mindfulnestraining volgen samen met je kind? Helemaal coronaproef en fijn om samen te ervaren en je kind erin te kunnen begeleiden!

Mindfulness betekent: opmerkzaamheid of aandacht. Eigenlijk zijn we met onze aandacht overal, maar weinig in het hier en nu. We zijn vaak bezig met wat er allemaal kan gebeuren of gebeurd is en we voelen weerstand tegen vervelende ervaringen en stoppen die het liefst weg. Op deze manier kan stress en ongemak of frustratie ontstaan.

Vaak benoemen kinderen dat ze ‘een vol hoofd’ hebben of spanning in hun lijf. Ze moeten elke dag van alles, zijn snel afgeleid, hebben moeite met de concentratie, zijn onrustig en soms ook moe.

In 8 lessen leren de kinderen of jongeren om even pas op de plaats te maken, en met hun aandacht stil te staan bij het moment. Ze leren gedachten en gevoelens te observeren op een vriendelijke manier, zonder oordeel. Zo leren ze beter om te gaan met de vele prikkels van de omgeving die ze voortdurend ervaren.

Positieve gevolgen:

– betere concentratie

– zelfvertrouwen ontwikkelen

– verbeteren van het geheugen

– gevoelens opmerken en toelaten

– benoemen en begrijpen van gedachten

– omgaan met ‘stormen’ in hun lijf

Reactie van een meisje van 14 jaar:

“Sinds ik de Mindfullness training gevolgd heb bij Emmy Bucher voel ik mezelf veel minder gestrest. Vroeger kon ik me bijvoorbeeld echt druk maken wanneer ik een toets had, maar door de training weet ik precies hoe ik deze piekeraanvallen voorbij kan laten gaan en voel ik me een stuk relaxter. De begeleiding door Emmy vond ik echt heel fijn. Zij zorgt ervoor dat je je meteen op je gemak voelt. Ik zou deze training echt iedereen aan willen raden!”

Heb je ook interesse? Meld je dan gauw aan, of vraag je vader of moeder om dat te doen. Voor de training voor kinderen van basisschoolleeftijd wordt eerst een ouderbijeenkomst georganiseerd.